Mo
12:15 – 13:15
19:05 – 20:20  hy
20:30 – 21:45  hy
Di
09:00 – 10.00
18:05 – 19:20  hy
Do
18:05 – 19:20  hy
hy  hybrid
o Online

Ein Kind verändert die Welt

Bewusstes Atmen
Achtsames Bewegen
Entspannen
Sich dem neuen Leben zuwenden
Fragen mit anderen Frauen teilen
Vertrauen gewinnen

Mi 19:30 – 20:20
5er Abo 150.– 3 Monate gültig

Ein Ganzkörpertraining mit Erkenntnissen von Moshé Feldenkrais, Yoga, Core-Training, Funktionale Integration und Body Mind Centering.

Für Geschmeidigkeit, Kraftaufbau, Gleichgewicht und vor allem, um sich gut zu fühlen.

Ist eine Art des Seins. Ganz bei dem sein, was du jetzt gerade riechst, hörst, betrachtest. Ohne dabei übers Smartphone zu wischen.

Achtsamkeitsübungen, Qi Gong, atmen, visualisieren, meditieren, bewegen.
Eine Oase von Präsenz und Stille.

Fr 18:00 – 19:30
29.9. /27.10. / 17.11. / 22.12.
35.–/ Lektion
Bitte anmelden

MEDITATION

Meditation & Visualisierung
Qi Gong & Atem
Nachklang in Entspannung

1x im Monat
Mi 19 – 20.30
25.10 / 8.11. / 29.11. / 13.12. / 10.1.24

5 Lektionen 150.-
Einzeln besuchte Lektion 35.-

ADVENTS – YOGA

In sich landen. Sich wieder anschliessen an die innewohnende Stärke. Zentrierung statt Zerstreuung.

Yoga / Qi Gong / Meditation / Entspannung

So 17.12. 12:15 – 16:15
110.–

WIND IM HAAR – FEUER IM HERZ

Tanz / Yoga / Qi Gong

25.04. – 28.04.2024

schweibenalp.ch

Irma Waltisberg

Yoga und Qi Gong-Lehrerin, Bewegungspädagogin, begeisterte Tänzerin

Mich interessiert in allem immer die Entfaltung hin zum Wesenskern und in den Raum, ins Leben

Markus Schatzmann

Fachperson für Rituale (i.A.), Organisator und DJ im Bereich Freier Tanz, Sozialpädagoge

Ich liebe die Vielfalt des tänzerischen Ausdrucks, diesen Raum des Ausprobierens und Bei-sich-Ankommens

www.schatzmann-tanzkiste.ch

Kursinhalt

Morgenmeditation / Atem /
Qi Gong
Yoga / Yoga Nidra

Kreatives Tanzen mit Inputs aus Contemporary, Improvisation, Kreativtanz

Freies Tanzen mit Musik verschiedenster Stile

Begegnen / Essen / Freie Zeit zum Wandern, Malen, Chillen

Kurskosten
chf 450.-
chf 390.- Frühbucher bis 1.3.24
plus Kost & Logis

Bring deinen Gwunder mit! Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Info & Anmeldung