YOGA
Mo
12:15 – 13:15
19:05 – 20:20 hy
20:30 – 21:45 hy
Di
09:00 – 10.00
18:05 – 19:20 hy
Do
18:05 – 19:20 hy
hy online und präsent
Walk in oder anmelden
Jahres-Abo 1170.- / 1035.- 45 Wochen
1. Quartal 25 442.- / 391.- 17 Wochen
10er Abo / Halbjahr gültig 310.- / 290.-
10er Abo / Jahr gültig 350.- / 330.-
Einzeln besuchte Lektion 35.–
Privatlektion 140.-
YOGA &
SCHWANGER
Ein Kind verändert die Welt
Bewusstes Atmen
Achtsames Bewegen
Entspannen
Sich dem neuen Leben zuwenden
Fragen mit anderen Frauen teilen
Vertrauen gewinnen
Mi 19:30 – 20:20
5er Abo 150.– 3 Monate gültig
KÖRPER
TRAINING
Ein Ganzkörpertraining mit Erkenntnissen von Moshé Feldenkrais, Yoga, Core-Training, Funktionale Integration und Body Mind Centering.
Für Geschmeidigkeit, Kraftaufbau, Gleichgewicht und vor allem, um dich gut zu fühlen.
Achtsamkeit
ACHTSAMKEIT bedeutet,
Wir lassen den Widerstand los und erlauben den Dingen so zu sein, wie sie jetzt grad einfach sind.
Jon Kabatt-Zinn
In deinem Raum der Stille und der Weite verweilen. Mehr braucht es nicht.
Mit Körperwahrnehmung /Qi Gong / Atemübungen / visualisieren / meditieren / bewegen
Do 19:45 – 21:15
6.2./6.3./10.4./ 8.5./ 5.6.
35.–/ Lektion
Meditation
MEDITATION
Pranayama, Meditation,
Qi Gong
Nachklang in Entspannung
Mi 19 – 20.30
22.1./19.2./19.3./30.4. /21.5.
35.- / Lektion
150.- / 5 lektionen
WORKSHOP
ADVENT – YOGA
Ein Nachmittag der Stille und des Ankommens in deinem Sein.
Yoga / Qi Gong / Meditation / Breathwork / Stille / Entspannung
SO 14.12. 12.15. -16.15
110.-
Kursinhalt
Morgenmeditation / Atem
Qi Gong / Yoga / Yoga Nidra / Wellness
Kreatives Tanzen mit Inputs aus Contemporary, Improvisation, Kreativtanz
Freies und angeleitetes Tanzen mit Musik verschiedenster Stile
Begegnen / Essen / Freie Zeit zum Wandern, Malen, Chillen
Irma Waltisberg
Yoga und Qi Gong-Lehrerin, Bewegungspädagogin, begeisterte Tänzerin
Mich interessiert in allem immer die Entfaltung hin zum Wesenskern und in den Raum, ins Leben
Markus Schatzmann
Fachperson für Rituale, Organisator und DJ im Bereich Freier Tanz, Sozialpädagoge
Ich liebe die Vielfalt des tänzerischen Ausdrucks, diesen Raum des Ausprobierens und Bei-sich-Ankommens
www.schatzmann-tanzkiste.ch
Kurskosten
chf 600.-
540.- Frühbucher bis 1.3.25
plus Kost & Logis
Bring deinen Gwunder mit! Du brauchst keine Vorkenntnisse.