Mo
12:15 – 13:15
19:05 – 20:20  hy
20:30 – 21:45  hy
Di
09:00 – 10.00
18:05 – 19:20  hy
Do
18:05 – 19:20  hy
19.35 – 20.50  hy
hy = vor Ort und Online

Ein Kind verändert die Welt

Bewusstes Atmen
Achtsames Bewegen
Entspannen
Sich dem neuen Leben zuwenden

Mi 19:30 – 20:20
5er Abo 150.– 3 Monate gültig

Ein Ganzkörpertraining mit Erkenntnissen von Moshé Feldenkrais, Yoga, Faszien, Neurowissenschaft,  Funktionale Integration und Body Mind Centering, Spiraldynamik.

Für Geschmeidigkeit, Kraftaufbau, Gleichgewicht und vor allem, um dich gut zu fühlen.

Di 09 -10.00     23.- / Lektion

ACHTSAMKEIT

In deinem Raum der Stille und der Weite verweilen. Mehr braucht es nicht.

Mit Körperwahrnehmung / Qi Gong / Atemübungen / visualisieren / meditieren

Do 19.45 – 21.15
22.1. / 19.2. / 19.3. / 16.4.
35.– / Lektion

MEDITATION

bedeutet einfach, in seiner Gegenwärtigkeit zu verweilen.
Atem / Qi Gong / stille Meditation /Nachklingen lassen

Mi 19 – 20.30
7.1. / 4.2. / 4.3. / 1.4.
35.- / Lektion

ADVENT – YOGA

Ein Nachmittag der Stille und des Ankommens in deinem Sein.

Yoga / Qi Gong / Meditation / Breathwork / Stille / Entspannung

SO 13.12.26  12.15 -16.15
110.-

Deinen Tanz erkunden
damit experimentieren und
deine Bewegungsvielfalt
erweitern
Dich mit Raum, Tempi und
Körperwahrnehmung beschäftigen

Abends gibts freies Tanzen

Bei Yoga, Atem, Qi Gong und Meditation
erfährst du Stille und Weite in dir

Kurskosten 450.-
Frühbucher 390.- bis 15.9.26
plus Vollpension

Zentrum Schweibenalp BE

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TAGESABLAUF

Morgenmeditation / Atem

Angeleitetes Tanzen
mit Inputs aus Contemporary, Gaga, Improvisation, Kreativtanz

Yoga / Qi Gong

Freies Tanzen
Tiefenentspannung

Begegnen / Essen / Chillen

Stimmen zu den Retreats 2024 & 2025

Der Retreat hat mir unglaublich gut gefallen.
Die Gruppe, der Ort, das abwechslungsreiche Programm – einfach fantastisch. Vielen herzlichen Dank.
Claudia

Ein Riesen-Highlight war, dass ich mich in meinen Körper so spüren konnte,wie ich es als Kind konnte, voller Freude über meine Kraft und Lebendigkeit!
Anita Lippuner

Mit Wind im Haar und Feuer im Herzen einen Köpfler gewagt ins wilde, für mich unbekannte, herznährende und bewegte Tanzuniversum – habe keinen Plättler erlitten – bin frisch und gestärkt getragen durch den Herzbeat der Musik bei mir selbst wieder aufgetaucht – danke!
Lukas Neubacher

Irma Waltisberg leitete mit ausgewählten Worten und einer Leichtigkeit und Tiefe zugleich die Sessions an, und ihre langjährige Erfahrung in Körperarbeit, Tanz und dem Anleiten von Gruppen erschuf einen vertrauensvollen und experimentierfreudigen Raum
Fabienne

Der Retreat hat mir SEHR gefallen, aber es tut mir wirklich leid, dass ich kein Testimonial schreibe dieses Mal…… Hätte es sofort nach dem Retreat machen sollen, und jetzt finde ich nicht mehr so die richtigen Worte … hoffe sehr, dass ich es nächstes Mal machen kann.
BIG HUG, Johannes

Thomas Lips / Musik

Musik weckt die Freude, berührt das Herz, lässt den Körper tanzen und die Seele fliegen!

http://www.thomaslips.ch
http://www.barfussdiscobern.ch

Irma Waltisberg / Kursleitung

Mich interessiert im Tanz das kreative Entfalten, der Raum, unterschiedliche Tempis, das Staunen über die Bewegungsvielfalt und Spontaneität wenn es einfach tanzt.

Und Yoga & Qi Gong ist Sein pur.