YOGA

Mo
12:15 – 13:15
19:05 – 20:20  hy
20:30 – 21:45  hy
Di
09:00 – 10.00
18:05 – 19:20  hy
Mi
20:30 – 21.45 online
Do
18:05 – 19:20  hy
hy  hybrid
o Online

Walk in oder anmelden

Jahres-Abo  1170.- / 1035.-  45 Wochen

1. Quartal 23  416.-  16 Wochen

10er Abo  310.-  / 290.-  Halbjahr gültig
10er Abo 350.-   Jahr gültig

Einzeln besuchte Lektion  35.–

Privatlektion  140.-

YOGA &
SCHWANGER

Ein Kind verändert die Welt

Bewusstes Atmen
Achtsames Bewegen
Entspannen
Sich dem neuen Leben zuwenden
Fragen mit anderen Frauen teilen
Vertrauen gewinnen

Mi 19:30 – 20:20
5er Abo 150.– 3 Monate gültig

KÖRPER
TRAINING

Ein Ganzkörpertraining mit Erkenntnissen von Moshé Feldenkrais, Yoga, Core-Training, Funktionale Integration und Body Mind Centering.

Für Geschmeidigkeit, Kraftaufbau, Gleichgewicht und vor allem, um sich gut zu fühlen.

Di 09:00 – 10:00

1 Quartal 23   9.1.-30.4.  368.-
10er Abo 290.–  Halbjahr gültig

Achtsamkeit

Ist eine Art des Seins. Ganz bei dem sein, was du jetzt gerade riechst, hörst, betrachtest. Ohne dabei übers Smartphone zu wischen.

Achtsamkeitsübungen; atmen, visualisieren, meditieren, bewegen.
Eine Oase von Präsenz und Stille.

Fr 18:00 – 19:301
24.2. / 24.3. / 28.4. / 2.6.
30.–/ Lektion
Bitte anmelden

Meditation

MEDITATIONSKURS

Meditation mit Anleitung & Inputs
Chakras erfahren.
Und mit Entspannung

Mi 19:00 – 20:15
22.2. – 5.4. 2023
210.–      7 Lektionen

Geübte können auch einzelne Lektionen besuchen. 35./L

WORKSHOP

ADVENTS – YOGA

In sich landen. Sich wieder anschliessen an die innewohnende Stärke. Zentrierung statt Zerstreuung.

Yoga / Qi Gong / Meditation / Entspannung

So 17.12. 12:15 – 16:15
100.–

DEIN ZYKLUS – DEIN POTENZIAL

Es gibt Tage da schüttelst du alles locker aus dem Ärmel und Tage, da gelingt dir nichts. Dies liegt auch am Zyklus und seiner Natur.

Ein Workshop in Zusammenarbeit mit Caroline Arnold.

Sa 22.4.23 / Sa 16.9.23  10 -18:00  150.-/Tag
im Zentrum der Fülle, Sirnach TG

INHALT

Du verbindest dich mit dir, würdigst die Kraft deiner Gebärmutter, erfährst eine Schossraum-Heil-Meditation und lernst deinen Zyklus als deinen persönlichen Kompass kennen und konkret anwenden.

Kreativ / leichtes Yoga / Atem / Qi Gong / Schossraum-Meditation / Entspannung