Mo
12:15 – 13:15
19:05 – 20:20  hy
20:30 – 21:45  hy
Di
09:00 – 10.00
18:05 – 19:20  hy
Mi
20:30 – 21.45 online
Do
18:05 – 19:20  hy
hy  hybrid
o Online

Ein Kind verändert die Welt

Bewusstes Atmen
Achtsames Bewegen
Entspannen
Sich dem neuen Leben zuwenden
Fragen mit anderen Frauen teilen
Vertrauen gewinnen

Mi 19:30 – 20:20
5er Abo 150.– 3 Monate gültig

Ein Ganzkörpertraining mit Erkenntnissen von Moshé Feldenkrais, Yoga, Core-Training, Funktionale Integration und Body Mind Centering.

Für Geschmeidigkeit, Kraftaufbau, Gleichgewicht und vor allem, um sich gut zu fühlen.

Di 09:00 – 10:00

2. Quartal 23   207.- / 1.5. – 30.6.
10er Abo 290.–  Halbjahr gültig

Ist eine Art des Seins. Ganz bei dem sein, was du jetzt gerade riechst, hörst, betrachtest. Ohne dabei übers Smartphone zu wischen.

Achtsamkeitsübungen, Qi Gong, atmen, visualisieren, meditieren, bewegen.
Eine Oase von Präsenz und Stille.

Fr 18:00 – 19:30
9.6. / 25.8. /29.9 /20.10. / 17.11. / 22.12.
35.–/ Lektion
Bitte anmelden

MEDITATION

Meditation & Visualisierung
Qi Gong & Atem
Nachklang in Entspannung

Mai bis Sept   1x im Monat
Mi 19 – 20.15
3.5. / 24.5. / 26.6. / 5.7. / 6.9.

5 Lektionen 150.-
Einzeln besuchte Lektion 35.-

ADVENTS – YOGA

In sich landen. Sich wieder anschliessen an die innewohnende Stärke. Zentrierung statt Zerstreuung.

Yoga / Qi Gong / Meditation / Entspannung

So 17.12. 12:15 – 16:15
100.–

DEIN ZYKLUS – DEIN POTENZIAL

Es gibt Tage da schüttelst du alles locker aus dem Ärmel und Tage, da gelingt dir nichts. Dies liegt auch am Zyklus und seiner Natur.

Ein Workshop in Zusammenarbeit mit Caroline Arnold.

Sa 22.4.23 / Sa 16.9.23  10 -18:00  150.-/Tag
im Zentrum der Fülle, Sirnach TG

INHALT

Du verbindest dich mit dir, würdigst die Kraft deiner Gebärmutter, erfährst eine Schossraum-Heil-Meditation und lernst deinen Zyklus als deinen persönlichen Kompass kennen und konkret anwenden.

Kreativ / leichtes Yoga / Atem / Qi Gong / Schossraum-Meditation / Entspannung