YOGA
Mo
12:15 – 13:15
19:05 – 20:20 hy
20:30 – 21:45 hy
Di
09:00 – 10.00
18:05 – 19:20 hy
Mi
20:30 – 21.45 online
Do
18:05 – 19:20 hy
hy hybrid
o Online
Walk in oder anmelden
Jahres-Abo 1170.- / 1035.- 45 Wochen
2. Quartal 23 286.- / 1.5. – 15.7.
10er Abo 310.- / 290.- Halbjahr gültig
10er Abo 350.- / 330.- Jahr gültig
Einzeln besuchte Lektion 35.–
Privatlektion 140.-
YOGA &
SCHWANGER
Ein Kind verändert die Welt
Bewusstes Atmen
Achtsames Bewegen
Entspannen
Sich dem neuen Leben zuwenden
Fragen mit anderen Frauen teilen
Vertrauen gewinnen
Mi 19:30 – 20:20
5er Abo 150.– 3 Monate gültig
KÖRPER
TRAINING
Ein Ganzkörpertraining mit Erkenntnissen von Moshé Feldenkrais, Yoga, Core-Training, Funktionale Integration und Body Mind Centering.
Für Geschmeidigkeit, Kraftaufbau, Gleichgewicht und vor allem, um sich gut zu fühlen.
Di 09:00 – 10:00
2. Quartal 23 207.- / 1.5. – 30.6.
10er Abo 290.– Halbjahr gültig
Achtsamkeit
Ist eine Art des Seins. Ganz bei dem sein, was du jetzt gerade riechst, hörst, betrachtest. Ohne dabei übers Smartphone zu wischen.
Achtsamkeitsübungen, Qi Gong, atmen, visualisieren, meditieren, bewegen.
Eine Oase von Präsenz und Stille.
Fr 18:00 – 19:30
9.6. / 25.8. /29.9 /20.10. / 17.11. / 22.12.
35.–/ Lektion
Bitte anmelden
Meditation
MEDITATION
Meditation & Visualisierung
Qi Gong & Atem
Nachklang in Entspannung
Mai bis Sept 1x im Monat
Mi 19 – 20.15
3.5. / 24.5. / 26.6. / 5.7. / 6.9.
5 Lektionen 150.-
Einzeln besuchte Lektion 35.-
WORKSHOP
ADVENTS – YOGA
In sich landen. Sich wieder anschliessen an die innewohnende Stärke. Zentrierung statt Zerstreuung.
Yoga / Qi Gong / Meditation / Entspannung
So 17.12. 12:15 – 16:15
100.–
DEIN ZYKLUS – DEIN POTENZIAL
Es gibt Tage da schüttelst du alles locker aus dem Ärmel und Tage, da gelingt dir nichts. Dies liegt auch am Zyklus und seiner Natur.
Ein Workshop in Zusammenarbeit mit Caroline Arnold.
Sa 22.4.23 / Sa 16.9.23 10 -18:00 150.-/Tag
im Zentrum der Fülle, Sirnach TG
INHALT
Du verbindest dich mit dir, würdigst die Kraft deiner Gebärmutter, erfährst eine Schossraum-Heil-Meditation und lernst deinen Zyklus als deinen persönlichen Kompass kennen und konkret anwenden.
Kreativ / leichtes Yoga / Atem / Qi Gong / Schossraum-Meditation / Entspannung